Kalian pernah nggak sih mengalami insecure? Insecure merupakan hal yang sangat wajar kok bagi manusia. Sebelumnya apasih yang dimaksut insecure ? insecure adalah perasaan tak aman, perasaan cemas tiada henti, dan menyalahkan diri sendiri. Individu juga cenderung untuk mengubah dirinya agar sesuai seperti yang diharapkan orang lain. Mungkin hampir setiap manusia mengalami insecurity ini walaupun dalam konteks yang berbeda. Sesekali boleh lah ya untuk insecure. Lah tapi kalau keterusan ya jangan . Insecurity yang berkepanjangan akan membuat kamu sering menyalahkan diri sendiri, sehingga kamu gak akan fokus untuk ngelakuin aktivitas kamu ! Yuk , kita berhenti merasa insecure dan menghargai diri sendiri.
Body positivity ! bukan body shaming
“kamu cantik loh kalo ga jerawatan!”
“ kurusan dikit lah biar bagus badannya.”
Pada masa remaja, penampilan menjadi hal yang sangat diperhatikan. Karena Pada periode ini , ada proses peralihan perkembangan yang melibatkan perubahan-perubahan internal individu, seperti perubahan biologis atau fisik, sosio-emosional, dan kognitif ( Santrock, 2007 ). Tak jarang orang orang pun berusaha dengan cara sederhana hingga cara yang tak masuk akal, untuk bisa memenuhi standar kecantikan yang ada di media sosial maupun media massa ini. Yang sebenarnya standar itu tak mutlak dan hanya orang orang sendiri yang menciptakan standar itu hanya menurut sebuah persepsi. Entah bagaimana bisa standar standar ini bisa menjadi acuan banyak orang. Seperti misal cantik itu harus langsing ataupun cantik itu harus putih. Standar kecantikan ini biasanya berakhir pada body shaming .
Sebelumnya apasih yang dimaksut body shaming ? Body shaming bisa kita artikan sebagai celaan terhadap fisik seseorang. Walaupun berbentuk verbal , body shaming ini sangat mengerikan loh gengs dampaknya. Salah satu nya ya membuat perasaan insecure itu ada.
Nah, Dari pada mendengarkan orang yang mencela tubuh kamu, sungguh lebih baik apabila kamu menerapkan body positivity. Body positivity adalah mencintai tubuh sendiri dengan menerima apa adanya tanpa mengubah diri sendiri hanya untuk memenuhi persepsi orang lain.
Self love yang terpenting !
Sebelum kamu mencintai kekasih mu, pasti kamu mengenalinya dahulu kan ? Nah, sama saja seperti mencintai diri sendiri. Kamu harus mengenal diri kamu dulu ,untuk bisa mencintai diri sendiri, perlu mengenal diri kamu secara lebih dalam. Nggak perlu mulai dari jauh, kamu bisa memulainya dengan mendengarkan suara hati diri sendiri. Hilangkan sedikit demi sedikit pikiran buruk mengenai diri kamu.
Memaafkan kesalahan kita pada masa lalu dan jadikan lah kesalahan itu sebagai alat untuk kita berproses saat ini. Lalu fokuslah dengan apa yang kita lakukan. Dengan begitu, kamu akan belajar untuk mencintai diri sendiri secara apa adanya.
Tingkatkan kepercayaan diri kamu.
Sebuah kepercayaan diri itu dibangun. Memilih lingkungan yang mendukung, merupakan salah satu cara agar kamu bisa meningkatkan kepercayaan diri kamu. Bayangkan bagaimana jika kamu berada di lingkungan yang salah ? Berada di lingkungan yang penuh tekanan ? Akan begitu susah kamu mengadakan rasa kepercayaan diri yang tinggi. Makanya, pilihlah lingkungan yang saling mendukung !
Jangan membanding-bandingkan diri dengan orang lain
“ Kenapa ya aku gabisa kaya dia.” “ Muka ku jelek, gak kayak dia.” Hei stop ya kamu membanding -bandingkan diri kamu dengan orang lain. Manusia itu unik nggak ada yang sama. Anak kembar pun memiliki perbedaan bukan?
Beberapa cara diatas bisa kamu lakukan secara bertahap. Semua itu butuh usaha dan proses . Nikmati setiap prosesnya. Spread love not the hate !
Baca juga :
Menghindari Toxic Relationship Tidak Segampang Itu!
Selingkuh Menurut Pelaku, Ada Apa Sebenarnya?
