Sejak pandemi Covid-19, gaya hidup sehat menjadi sebuah positif yang terjadi pada masyarakat Indonesia. Saat ini, banyak masyarakat Indonesia yang semakin sadar akan pentingnya menjaga pola hidup sehat. Masyarakat mewujudkannya dengan rutin berolahraga, menjaga pola makan, istirahat yang cukup, dan mengurangi stress. Peluang tersebut banyak YouTuber manfaatkan dengan membuat channel-channel olahraga. Mereka mengfokuskan diri untuk mengedukasi masyarakat tentang pentingnya menjaga pola hidup sehat supaya kualitas hidup kita bisa lebih baik lagi. Pada tulisan ini, saya akan merekomendasikan channel YouTube olahraga Indonesia yang bisa kalian tonton. Pastinya supaya kalian terus semangat untuk menjaga pola hidup sehat.
Dunia Ade Rai
Rekomendasi pertama dari saya adalah channel Ade Rai. Ade Rai sangat populer di tahun 90an karena berkali-kali mengharumkan Indonesia dalam berbagai ajang kejuaraan bodybuilding di luar negeri. Selepas pensiun sebagai seorang atlet, Ade Rai berkonsentrasi untuk mengkampanyekan pentingnya pola hidup sehat pada masyarakat melalui channel YouTubenya.
Konten-konten edukasi kesehatan yang Ade Rai suguhkan tidak hanya menampilkan teknis gerakan olahraga yang baik dan benar saja. Ade Rai kerap kali menampilkan berbagai menu makanan yang beliau konsumsi saat sarapan, makan siang, hingga makan malam. Tentunya makanan yang beliau tempilkan adalah makanan sehat tanpa gula, rendah lemak, dan rendah garam. Pokoknya sehat banget deh!
Ade Rai pun kerap kali memberikan kuliah secara gratis melalui channel YouTubenya tentang pola hidup sehat yang dikemas secara menarik. Kalimat yang selalu Ade Rai kampanyekan dalam setiap kuliahnya adalah “Sehat tidak menarik selama kita miliki”. Bukan cuma itu, Ade Rai juga mengkapanyekan kalimat “Mulut kita adalah sumber kesehatan dan kesakitan kita. Apa yang kita konsumsi sehari-hari adalah cerminan diri kita. Sebagian besar penyakit yang manusia derita adalah akibat ulahnya sendiri, yakni karena pola makan yang sembarangan, ditambah jarangnya kita untuk berolahraga.”
Brodibalo
Channel kedua yang saya rekomendasikan adalah channel Brodibalo. Channel yang Stephen Hardy, lulusan Medical Sciense Sydney Universty bangun ini tidak hanya mengfokuskan channelnya pada dunia fitness belaka. Stephen Hardy juga menghadirkan berbagai teori yang beliau ambil dari berbagai jurnal ilmiah yang beliau pelajari selama kuliah di Australia. Maka dari itu, kamu gak usah khawatir akan keabsahan informasi yang channel ini berikan.
Konten-konten edukasi yang Brodibalo suguhkan betul-betul memotivasi kita semua untuk rajin berolahraga. Alasannya karena beliau mengemas berbagai teori seputar dunia fitness dan kesehatan yang beliau pelajari dengan bahasa sederhana yang bisa orang awam mengerti dengan mudah. Dalam videonya beliau juga sesekali menyelipkan humor yang bisa membuat penontonnya tertawa terbahak-bahak. Kalimat yang selalu Brodibalo kampanyekan dalam videonya adalah “Stay strong and question everything”, supaya penontonnya terus semangat belajar.
2 Nine Fit Indonesia
Channel ketiga yang saya rekomendasikan adalah 2 Nine Fit Indonesia. Bobby Ida adalah figur di balik pendirian Channel ini. Bagi yang belum kenal dengan Bobby Ida, beliau adalah seorang binaragawan asal Indonesia kelahiran Jerman. Motivasi Bobby Ida untuk membuat channel YouTube tersebut karena pada tahun 2014, informasi tentang pentingnya pola hidup sehat di Indonesia masih sangat minim, tidak seperti sekarang.
Channel ini mengfokuskan diri pada pola hidup sehat yang baik dan benar, seperti cara latihan di gym untuk pemula, cara latihan di rumah hanya dengan modal tubuh sendiri, hingga tips untuk menjaga tubuh supaya tetap bugar saat pandemi Covid-19. Video yang ditampilkan 2 Nine Fit niscaya akan terus membakar semangat kita untuk terus berolahraga dan menjaga asupan pola makan kita supaya bisa memiliki tubuh atletis seperti Bobby Ida.
Physique Doctor
Selanjutnya ada channel Physique Doctor. Berbeda dengan YouTuber fitness lainnya, channel ini dibuat oleh seorang dokter, lho! Beliau adalah dr. Akbar Ghaus, seorang dokter lulusan Universitas Airlangga yang mengfokuskan channelnya untuk memberi informasi dan edukasi terkait dunia bodybuilding, nutrisi, dan olahraga berdasarkan ilmu kedokteran yang blio pelajari selama menjadi seorang dokter.
Konten edukasi yang diberikan dr. Akbar Ghaus pun dikemas sedemikian rupa supaya orang awam pun bisa paham apa yang blio jelaskan tanpa menggunakan istilah kedokteran yang rumit. Dokter yang satu ini seolah-olah berkata, “Saya yang seorang dokter aja sempat olahraga ke gym dan jaga pola makan, lho. Masa kalian gak bisa?”, bahkan ketika blio lagi naik haji, blio sempat nge-gym di Mekah di sela-sela ibadah, lho!
Yulia Baltschun
Channel YouTube olahraga Indonesia terakhir yang saya rekomendasikan adalah channel Yulia Baltchun, yang pastinya jadi favorit bagi kaum hawa untuk hidup sehat. Saat ini, alumni MasterChef Indonesia Season 4 ini fokus menjadi influencer di bidang diet dan fitness melalui berbagai platform yang dimilikinya. Blio membuktikan pada kita semua, bahwa memiliki suami dan seorang anak bukan hambatan bagi seorang wanita untuk tidak menjaga bentuk tubuhnya dengan cara menjaga pola makan dan rutin berolahraga.
Yulia tidak cuma memberikan ceramah pentingnya menjaga pola hidup sehat seperti YouTuber lainnya, namun blio kerap kali membagian kisah inspiratif dari berbagai followernya yang hidupnya berubah setelah menjalankan pola hidup sehat, yang pastinya bisa bikin kita semua untuk terus menjaga pola hidup sehat.
Itulah 5 channel YouTube olahraga Indonesia yang mengfokuskan channelnya untuk memberikan edukasi tentang pentingnya pola hidup sehat yang bisa saya rekomendasikan. Ayo, kita tingkatkan kualitas hidup kita dengan menjaga pola hidup sehat!
Baca juga:
UNO Menjadi Olahraga Olimpiade, Gimana Nasib Atletnya?
3 Rekomendasi Jogging Track di Bandung yang Buka Saat Pandemi
